Тренировки для рук

Глядя ** потерять жир и построить сильные руки дома **? Хотите видимых, мощных результатов всего за 30 дней? Откройте для себя окончательное решение с нашей ** программой тренировок ** **, искусно созданной профессиональными тренерами по фитнесу, чтобы помочь людям во всем мире достичь более сильных, более четких оружия.

Эта программа обеспечивает ** короткие и эффективные тренировки рук. Никакого членства в спортзале или оборудования не требуется - всего 10 минут в день после комфорта вашего дома - это все, что нужно, чтобы начать строить серьезные бицепсы и прочность на трицепса.

Планы тренировок для каждого уровня физической подготовки

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже на продвинутом уровне, наш ** трехуровневый план тренировок ** обеспечивает постепенный и устойчивый прогресс. Каждый день включает новые упражнения, чтобы поддерживать свою рутину вовлечением и сложной задачей, помогая вам оставаться мотивированным на протяжении всего путешествия.

30-дневная рутина с научной точки зрения

Установите четкие цели и отслеживайте свой прогресс с нашим ** систематическим 30-дневным графиком тренировок **. Интенсивность постепенно увеличивается, позволяя легко включить упражнения в вашу повседневную жизнь. Для оптимальных результатов мы настоятельно рекомендуем следовать полному плану без пропусков.

Ваш личный тренер - не требуется тренажерный зал

Не можете позволить себе личного тренера или у вас нет времени, чтобы попасть в спортзал? Наше приложение приносит тренажерный зал прямо к вашему дому. Используя принципы ** высокоинтенсивных тренировок (HIC) **, эти тренировки столь же эффективны, как и традиционные процедуры спортзала-все не оставляя вашей гостиной.

Четкое руководство с анимациями и видеоуроками

Каждое упражнение поставляется с ** подробными анимациями и видео демонстрациями **, так что вы всегда знаете правильную форму. Кроме того, каждое движение включает в себя подсказки с голосовыми советами (TTS), предлагающие методы дыхания, рекомендации по предотвращению травм и подсказки для исполнения-как наличие тренера рядом с вами.

Ежедневные советы по мотивации и здоровью

Оставайтесь с ** ежедневными советами по здоровью и питанию **, адаптированные для поддержки ваших целей в фитнесе. Узнайте, как есть чистое, поддерживать уровень энергии и развивать здоровые привычки образа жизни, которые продолжаются за пределами вашей 30-дневной задачи.

Ключевые функции

• Короткие, но эффективные тренировки рук для мужчин и женщин
• Форма ориентированные советы, включенные в каждые упражнения для максимальной эффективности
• Не требуется оборудование - тренируйтесь где -нибудь, используя только вес тела
• Упражнения, нацеленные на бицепс, трицепс и предплечья
• Включенные процедуры разминки и растяжения
• Высококачественная анимация и видео руководство для каждого шага
• Постепенно растущая трудность в соответствии с вашим ростом
• Подходит для всех уровней квалификации - начинающий
• Настраиваемые напоминания о тренировках
• Автоматическое отслеживание вашего прогресса в обучении

Эффективные тренировки рук без веса

Вы ищете тренировку с рукой ** **? Ищете ли вы лучшую тренировку для женщин или мужчин, этот план предлагает гендерно-нейтральные процедуры, которые обеспечивают реальные результаты. Это идеально подходит для тех, кто стремится тонизировать свои руки без веса. Вы будете стремиться поделиться этим открытием с друзьями и семьей!

Жирные тренировки и HIIT включены

Увеличивайте свое телосложение с помощью нашего выбора ** сжигания жира и сессий HIIT **. Эти высокоэнергетические процедуры помогают вам эффективно подготовить калории при лепении мышечной массы. Объедините их с тренировками рук для трансформации всего тела и наилучшими возможными результатами.

Поддержанный экспертом фитнес-коучинг

Все тренировки создаются сертифицированными специалистами по фитнесу. Благодаря нашей встроенной системе коучинга вы получите пошаговое руководство в течение каждой сессии-это сделает это, как будто у вас есть ** личный тренер по фитнесу в вашем кармане ** всегда.