Rootd - Arrêtez l'anxiété

Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application fournit une boîte à outils puissante pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété, offrant un soulagement immédiat et des stratégies à long terme pour une vie plus calme et plus confiante.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

• Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).
• Exercices de respiration profonde guidés: cultivez la paix intérieure et gérez le stress à travers des séances de respiration guidée quotidiennes.
• Anxiété Journal: Découvrez des déclencheurs et des modèles cachés en suivant vos humeurs et vos comportements.
• Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations apaisantes et des sons de nature apaisants.
• Suivi des statistiques personnelles: Surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre voyage pour surmonter l'anxiété.
• Plans de cours complets: Accédez à une gamme de leçons conçues à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique fournit une approche holistique de la gestion de l'anxiété, combinant des techniques approuvées par le thérapeute avec des fonctionnalités conviviales. De son bouton de panique à ses exercices de respiration guidée, à un journal, à des visualisations et à des plans de cours personnalisés, Rootd vous permet de comprendre, de faire face et finalement de conquérir votre anxiété. Commencez votre voyage vers une vie plus paisible avec Rootd aujourd'hui.