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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

时尚生活 2.4.5 104.00M by Simply Rooted Media ✪ 4.4

Android 5.1 or laterMar 19,2025

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程序描述

被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，由那些了解斗争的人开发了一个全面的解决方案。该应用程序提供了一个强大的工具包，可帮助您管理和克服焦虑，为镇定，更自信的生活提供即时的救济和长期策略。

rootd的特征 - 焦虑和恐慌：

  • 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于认知行为疗法（CBT）的技术快速平息恐慌发作。
  • 深度呼吸练习：通过日常指导的呼吸训练来培养内在的和平并控制压力。
  • 焦虑期刊：通过跟踪您的情绪和行为来揭示隐藏的触发因素和模式。
  • 舒缓的可视化：通过带导的身体扫描，平静的可视化和舒缓的自然声音找到您的中心。
  • 个人统计信息跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑的旅程中取得的成就。
  • 全面的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的一系列课程。

结论：

rootd-焦虑和恐慌缓解为焦虑管理提供了一种整体方法，将治疗师批准的技术与用户友好的功能相结合。从恐慌按钮到指导性的呼吸练习，日记，可视化和个性化的课程计划，Rootd都使您能够理解，应对并最终征服您的焦虑。今天开始与Rootd一起度过更宁静的生活。

生活方式
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