Perfect Abs - Lose Belly Fat

ဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်နှုတ်ဆက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်နှင့်အတူနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့စိန်ခေါ်နိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုသက်သေပြနိုင်သည်။ သင်၏ခရီးကိုပျော်ရွှင်မှုမပေးပါနှင့်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော ABS ၏ထူးခြားချက်များ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသည်သင်၏ ABS, ဗိုက်, ခြေထောက်များ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာရရှိရန်ကူညီရန်အထူးပြုလုပ်ထားသောဆေးယဉ်ပါးစွာပြုလုပ်သည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင်မီးရှို့တဲ့ကယ်လိုရီတွေနဲ့တိုးတက်မှုစာမျက်နှာမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ခြေရာခံစေတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုအပေါ် tabs များစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အသီးအပွင့်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

• 3 အခက်အခဲအဆင့် - သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးလိုလားသူလား, ဒီ app ကလူတိုင်းအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။ ရွေးချယ်ရန်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်နိုင်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုဆက်လက်တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သည်။

• ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အားကစားခန်းမ 0 င်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အဆင်ပြေစွာအဆင်ပြေစေသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ပြီးပြည့်စုံသော ABS ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လုပ်ပါ။ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

• Form ကိုအာရုံစိုက်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုဂရုပြုပါ။ App ၏အထောက်အကူပြုသောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလမ်းညွှန်သည်။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်း ရန်နှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုဆက်ထိန်းထားရန်သတိရပါ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ရေများများသောက်ခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။

နိဂုံး:

ပြီးပြည့်စုံသော ABS နှင့်အတူ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးပါကသင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်အဆင်ပြေသောထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုရှိသည်။ throadored လေ့ကျင့်ခန်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီမှုများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များသို့ရောက်ပြီးသင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ ကျန်းမာရေး, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာတိုးမြှင့်ခြင်းကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအကျိုးအမြတ်အနည်းငယ်သာယူပါ။ app နှင့်အတူယနေ့ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်သို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။