Omada

Ang Omada ay isang rebolusyonaryong programa sa online na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nagbibigay ito ng isang maginhawang mobile platform upang makumpleto ang lingguhang mga aralin at tingnan ang iyong pag-unlad, habang isinasama ang mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali. Ang personalized na suporta na ito ay gumagawa ng Omada na isang lubos na epektibong tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong personal na coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa personalized na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa isang format na mobile na friendly na gumagamit, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at umunlad sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Samantalahin ang tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang mapanatili ang pagganyak, magtakda ng makatotohanang mga layunin sa fitness, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nag -aalok ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang komunikasyon sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, nagbibigay ito ng mga kinakailangang tool at mapagkukunan para sa paggawa ng napapanatiling pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng pag-agaw ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.