OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Beginnen Sie eine Reise, um Ihre Obsessionen, Stimmung und die Motivation mit täglichen CBT-Übungen durch GG OCD zu verbessern, der "glaubwürdigsten OCD-App", so die International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von 5. Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine signifikante Verbesserung von 20% in ihrer OCD- und Angstsymptome innerhalb von nur 3 bis 4 Minuten berichtet.

GGTude -Apps werden von Science unterstützt, mit 12 veröffentlichten Artikel und über 5 laufenden Studien, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen abzielen. Unsere OCD-App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Patientenverbesserung zu beschleunigen. Es wird auch als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt.

OCD kann eine schwächende Erkrankung sein, die sich auf verschiedene Lebensaspekte auswirkt. Untersuchungen zeigen, dass sich die Veränderung negativer Denkmuster zusammen mit Angstzuständen und Depressionen positiv auswirken kann. Wir haben GG OCD entwickelt, um diesen Prozess einfach und effektiv zu machen und nur 3 Minuten täglich zu erfordern. Der Schlüssel zur positiven Veränderung liegt nicht in der Ausbildung selbst, sondern in der Anwendung unterstützendem Denken in realen Situationen.

GG OCD ist auf Ihre persönlichen Herausforderungen zugeschnitten. Beim Onboarding wählen Sie Ihre spezifischen Probleme aus, und die App führt Sie durch eine personalisierte Reise. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu entlassen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um den negativen inneren Monolog zu ersetzen.
4. Üben Sie das unterstützende Denken, um das Selbstwertgefühl, die Wertschätzung des Körpers zu steigern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während GG OCD kein Ersatz für die psychologische Therapie ist, ergänzt es CBT -Behandlungen, die von Psychologen angewendet werden, bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während und nach der Therapie und nachweislich Angst, Sorgen und Obsessionen.

Die kognitive Verhaltenstherapie unterstreicht verschiedene Gedankenmuster, die mit psychischen Gesundheitsproblemen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuer, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden und ein gesundes Denken zu einem gewohnheitsmäßigen und mühelosen Prozess zu machen.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die Ihnen nicht nur Ihren Zustand messen kann, sondern auch der App, Ihre Inhalte zu personalisieren. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jedes Level einen Pool von Selbstgesprächsgedanken. Das Training mit GG OCD fördert das allmähliche, stetige Lernen von adaptivem Selbstgespräch, bricht den Zyklus negativer Gedanken und steigert das Selbstwertgefühl.

Unser Stimmungsverfolger dient drei Hauptzwecken: Es zeichnet und bewertet Ihre Stimmung, erhöht Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken und personalisiert Ihre Praxissitzungen für einen maximalen Nutzen aus der App.

GG OCD kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kauf genießen können. Für diejenigen, die tiefer tauchen möchten, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .