OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Embarque em uma jornada para melhorar suas obsessões, humor e construir motivação com exercícios diários de TCC através do GG TOC, o "aplicativo de TOC mais credível", de acordo com a International OCD Foundation, apresentando uma pontuação de credibilidade de 4,28 em 5 dias. Nossos usuários relataram uma melhoria significativa de 20% no TOC e nos sintomas de ansiedade em apenas 24 dias, por apenas 3 4-4 diariamente.

Os aplicativos GGTUDE são apoiados pela ciência, com 12 artigos publicados e mais de 5 estudos em andamento se concentraram em melhorar a saúde mental, direcionando especificamente o TOC, a ansiedade e a depressão. Confiados por especialistas em saúde mental, nosso aplicativo TOC é recomendado por psicólogos clínicos e utilizado pela BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para acelerar a melhoria do paciente. Também é reconhecido como o aplicativo TOC mais credível no Psyberguide.

O TOC pode ser uma condição debilitante que afeta vários aspectos da vida. A pesquisa indica que a alteração de padrões de pensamento negativo pode afetar positivamente o TOC, juntamente com a ansiedade e a depressão. Projetamos o GG TOC para tornar esse processo fácil e eficaz, exigindo apenas 3 minutos por dia. A chave para a mudança positiva está no próprio treinamento, mas na aplicação de pensamentos de apoio em situações da vida real.

O GG TOC é adaptado aos seus desafios pessoais. Após a integração, você seleciona seus problemas específicos e o aplicativo o guia através de uma jornada personalizada. Para quebrar hábitos de pensamento negativo, siga estas etapas:

1. Identifique os tipos de padrões de pensamento negativo.
2. Aprenda a descartar pensamentos típicos do TOC, ansiedade e depressão.
3. Descubra pensamentos de apoio para substituir o monólogo interno negativo.
4. Pratique abraçar o pensamento solidário para aumentar a auto-estima, a apreciação corporal e superar pensamentos intrusivos.
5. Aplique a conversa interna melhorada em sua vida diária.

Embora o GG TOC não seja um substituto para a terapia psicológica, ele complementa os tratamentos de TCC usados ​​pelos psicólogos, auxiliam na manutenção do pensamento saudável durante e após a terapia e é comprovado para reduzir a ansiedade, as preocupações e as obsessões.

A terapia comportamental cognitiva destaca vários padrões de pensamento ligados a problemas de saúde mental, como autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza, arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo. Nosso aplicativo tem como alvo esses padrões para ajudá -lo a superá -los, tornando o pensamento saudável um processo habitual e sem esforço.

Comece sua jornada com um teste de TOC e auto-avaliação, que não apenas ajuda a avaliar sua condição, mas também permite que o aplicativo personalize seu conteúdo. Com mais de 500 níveis cobrindo uma ampla gama de tópicos de saúde mental, cada nível oferece um pool de pensamentos de conversa interna. O treinamento com GG TOC promove um aprendizado gradual e constante de conversa interna adaptativa, quebrando o ciclo de pensamentos negativos e aumentando a auto-estima.

Nosso rastreador de humor atende a três propósitos principais: ele registra e analisa seu humor, aumenta sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personaliza suas sessões de prática para obter o máximo benefício do aplicativo.

O GG OCD é livre para usar, permitindo que você aproveite os benefícios de talk-die saudável sem qualquer compra. Para quem procura se aprofundar, o conteúdo premium oferece tópicos avançados e recursos adicionais.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE, visite nosso site em http://ggtude.com .