Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 이 응용 프로그램은 엄격한 식단을 준수하지 않고 체중을 건강하게 잃는 열쇠입니다.

금식 코치는 빠른 체중 감량을 촉진하도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의하고 더 건강한 라이프 스타일로 당신을 안내합니다. 금식 코치를 사용하면 사랑하는 음식을 먹고 여전히 이상적인 체형을 달성 할 수 있습니다!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

✔ 시작하기 쉬운 : 초보자이든 전문가이든, 금식 코치는 체중 감량 목표를 쉽게 달성하도록 안내합니다.

✔ 다양한 계획 : 16 : 8 및 5 : 2와 같은 인기있는 금식 계획 중에서 선택하여 가장 잘 맞는 계획을 찾으십시오.

✔ 레시피 및 식사 계획 : 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 접근하십시오.

✔ 다이어트 변경 없음 : 번거 로움없이 기존 다이어트를 계속하십시오.

✔ 등록이 필요하지 않음 : 가입 할 필요없이 금식 여행을 시작하십시오.

calorie counting : 칼로리 추적을 잊어 버리십시오. 금식 일정에 집중하십시오.

diet 또는 yo-yo 효과는 없음 : 요요 효과없이 지속 가능한 체중 감량을 즐기십시오.

progressed 상세한 진행 추적 : 금식 진행에 대한 자세한 기록을 유지하십시오.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 매일 특정 시간 동안 금식이나 일주일에 며칠 동안 식사를 한 번 먹는 것과 같은 특정 시간으로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점을 제공하는 경우도 있습니다.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소 : 체중 감량 여행에서 빠른 결과를 얻으십시오.

✨ 근육 유지 : 체중 감량으로 근육 건강을 지원합니다.

✨ 신체 및 뇌 기능 향상 : 전반적인 신체적 및인지 성능을 향상시킵니다.

✨ 더 나은 수면 : 밤에 수면 품질 향상을 즐기십시오.

✨ 수명 증가와 느린 노화 : 잠재적으로 더 오래 살고 더 우아하게 나이가 많습니다.

✨ 질병 위험 감소 : 다양한 질병의 위험을 낮 춥니 다.

금식 코치의 주요 기능

∎ 맞춤형 금식 계획 : 특정 요구를 충족시키기위한 맞춤형 계획.

✔ 금식 추적기 및 알림 : 적시에 알림으로 금식 일정을 추적하십시오.

✔ 독점 운동 과정 : 광범위한 운동 프로그램에 액세스하십시오.

✔ 금식 레시피 및 식사 계획 : 간헐적 금식을 위해 설계된 맛있는 레시피 및 식사 계획을 발견하십시오.

progress 및 체중 감량 추적 : 금식 진행 상황과 체중 감량 여행을 모니터링하십시오.

✔ 금식 기록 : 세부 데이터 및 그래프를 통해 금식 기록을보십시오.

✔ 활동 추적 : 스포츠, 운동 및 활동을 기록하여 더 나은 습관을 키우십시오.

body 신체 상태 통찰력 : 실시간 상태 업데이트로 금식이 신체에 얼마나 영향을 미치는지 이해하십시오.

계획을 특징으로합니다

✅ 싱글 매주 계획 :이 옵션으로 금식 여행을 시작하십시오.

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

✅ 일일 계획 :이 일반적인 금식 일정 중에서 선택하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 대중 계획 : 널리 인정 된 금식 방법을 시도해보십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!

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