MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je op je reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Met een reeks psychologische tests op maat voor problemen als depressie en angst, kunt u uw eigen psychologische profiel maken en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app integreert populaire cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Deze tests helpen u bij het creëren van een gedetailleerd psychologisch profiel en ontvangen inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid te zien.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakend van krachtige tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om u te begeleiden door uw geestelijke gezondheidsreis.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in cruciale concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, die allemaal bijdragen aan het verbeteren van uw psychologische welzijn.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten. Ontvang voortdurende begeleiding en ondersteuning terwijl u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Volg je humeur tweemaal daags, identificeer de overheersende emoties en onderhouden een uitgebreid stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoogassistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn in de loop van de tijd te controleren en te beoordelen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk en gemakkelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als de ultieme zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT-technieken, boeiende interactieve cursussen, ondersteunende AI-psycholoog-assistent en gedetailleerde sfeer tracker, kunnen gebruikers de rol van hun eigen psychologen op zich nemen, hun zelfvertrouwen vergroten en psychologische hindernissen effectief overwinnen. Begin uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.