Nike Run Club - Running Coach

Kung bago ka sa pagtakbo at naghahanap para sa pinakamahusay na libreng tumatakbo na app upang masipa ang iyong paglalakbay, huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa Nike Run Club (NRC) app. Dinisenyo bilang iyong run tracker, Planner, at Personal na Tutor, nag -aalok ang NRC ng isang komprehensibong suite ng mga tool upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo, kung naglalayong ka para sa isang 5K, 10k, o kahit isang kalahating marathon.

Sa NRC, nakakakuha ka ng pag-access sa iba't ibang mga plano sa pagsasanay* na naayon sa iyong antas, mula sa 4-linggong Magsimula ng plano sa isang mahigpit na 12-linggong plano sa pagsasanay sa marathon*. Ang mga plano na ito ay idinisenyo upang gabayan ka sa pamamagitan ng iyong tumatakbo na paglalakbay, na tumutulong sa iyo na sumulong sa isang bilis na nababagay sa iyo. Bilang karagdagan, ang mga tampok ng app na gabay ay tumatakbo **, kung saan masisiyahan ka sa pagpapatakbo ng mga sesyon na pinamumunuan ng mga coach ng Nike at maging ang mga atleta na pang-mundo tulad ni Eliud Kipchoge. Ang mga sesyon na ginagabayan ng audio ay hindi lamang nagbibigay ng pagganyak ngunit ginagawa mo ring pakiramdam na hindi ka nag-iisa.

Ang NRC ay hindi lamang tungkol sa pagpapatakbo ng solo; Ito ay isang pamayanan na nagpapanatili sa iyo na maging motivation sa pamamagitan ng mga hamon sa pagtakbo. Kung naglalayong matumbok mo ang isang bagong personal na pinakamahusay o makilahok sa isang hamon sa pamayanan, pinapayagan ka ng NRC na kumita ng mga badge at tropeo, na ginagawang gantimpala ang bawat pagtakbo. Maaari ka ring lumikha o sumali sa mga hamon sa mga kaibigan, pagdaragdag ng isang masaya, mapagkumpitensyang gilid sa iyong paglalakbay sa fitness.

Kasama rin sa app ang isang matatag na tampok na tracker ng tracker na sinusubaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at marami pa. Ang distansya at fitness tracker ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang mga tab sa iyong pag -unlad at magtakda ng mga bagong layunin. Dagdag pa, kasama ang tampok na Mile Counter & Sapatos na pag -tag, maaari mong subaybayan ang mileage sa bawat pares ng iyong mga sapatos na tumatakbo, tinitiyak na alam mo kung oras na para sa isang bagong pares.

Para sa holistic wellness, ang Nike Fitness Feed ay nagbibigay ng gabay sa kalusugan at fitness, na sumasakop sa lahat mula sa pagganyak at nutrisyon sa mga kwento ng atleta. Maaari ka ring manatiling na -update sa pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang mga bagong gabay na tumatakbo, magpatakbo ng mga playlist, at mga patak ng paa.

Ang NRC ay nagsasama nang walang putol sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso, at suportado ito sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin. Kung hinahagupit mo ang mga daanan o sinimulan ang iyong pagsasanay sa cardio sa gilingang pinepedalan, ang NRC ay may suporta sa mga tool at komunidad upang mapanatili kang maganyak sa bawat hakbang.

I -download ang Nike Run Club app ngayon at tuklasin ang paggalaw kung saan ka kasama ng suporta ng komunidad ng Nike. Magpatakbo tayo patungo sa iyong mga layunin!

*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.