Fasting Coach

Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Ang app na ito ay ang iyong susi sa pagkawala ng timbang nang malusog nang hindi sumunod sa isang mahigpit na diyeta.

Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang mapadali ang mabilis na pagbaba ng timbang. Pinapasadya nito ang mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan at gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay. Sa pag -aayuno ng coach, maaari mong kainin ang gusto mo at nakamit mo pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan!

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

✔ Madaling magsimula : Kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, ang pag -aayuno ng coach ay gumagabay sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang walang kahirap -hirap.

✔ iba't ibang mga plano : Pumili mula sa mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang isa na pinakamahusay sa iyo.

✔ Mga Recipe at Plano ng Pagkain : I -access ang isang hanay ng mga sikat na magkakaugnay na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.

✔ Walang mga pagbabago sa diyeta : Magpatuloy sa iyong umiiral na diyeta nang walang abala.

✔ Walang kailangan sa pagpaparehistro : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno nang hindi na kailangang mag -sign up.

✔ Walang pagbibilang ng calorie : kalimutan ang tungkol sa pagsubaybay sa mga calorie; Tumutok sa iyong iskedyul ng pag -aayuno.

✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto : Masiyahan sa napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang epekto ng yo-yo.

✔ Detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad : Panatilihin ang detalyadong mga talaan ng iyong pag -unlad ng pag -aayuno.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong pagkain sa mga tiyak na oras, tulad ng pag -aayuno para sa isang tiyak na bilang ng oras bawat araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng pananaliksik na kung nag -aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan : makamit ang mabilis na mga resulta sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang.

✨ Pagpapanatili ng kalamnan : Suportahan ang kalusugan ng kalamnan habang nawawalan ng timbang.

✨ Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak : Pagbutihin ang iyong pangkalahatang pisikal at nagbibigay -malay na pagganap.

✨ Mas mahusay na pagtulog : Tangkilikin ang pinabuting kalidad ng pagtulog sa gabi.

✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pagtanda : potensyal na mabuhay nang mas mahaba at edad na mas kaaya -aya.

✨ Nabawasan ang peligro ng sakit : Ibaba ang iyong panganib ng iba't ibang mga sakit.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

✔ Na -customize na Mga Plano ng Pag -aayuno : Pinasadyang mga plano upang matugunan ang iyong mga tiyak na pangangailangan.

✔ Pag -aayuno ng Tracker at Mga Abiso : Subaybayan ang iyong iskedyul ng pag -aayuno na may napapanahong mga paalala.

✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo : I -access ang isang malawak na hanay ng mga programa ng ehersisyo.

✔ Mga Recipe ng Pag -aayuno at Mga Plano ng Pagkain : Tuklasin ang Masarap na Mga Recipe at Mga Plano ng Pagkain na idinisenyo para sa Intermittent Pag -aayuno.

✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad at Pagbaba ng Timbang : Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at paglalakbay sa pagbaba ng timbang.

✔ Kasaysayan ng Pag -aayuno : Tingnan ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno sa pamamagitan ng detalyadong data at mga graph.

✔ Pagsubaybay sa Aktibidad : I -log ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na gawi.

✔ Mga pananaw sa katayuan ng katawan : Unawain kung paano nakakaapekto ang pag-aayuno sa iyong katawan na may mga pag-update sa katayuan ng real-time.

Nagtatampok ng mga plano

✅ Single lingguhang mga plano : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno kasama ang mga pagpipiliang ito:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

✅ Pang -araw -araw na mga plano : Pumili mula sa mga karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

✅ Mga tanyag na plano : Subukan ang mga malawak na kinikilalang pamamaraan ng pag -aayuno:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.