Google Fit: Activity Tracking

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Dựa trên các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng đặt ra các mục tiêu hoạt động phù hợp để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Nhận thông tin chi tiết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng cách sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước và điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động phát hiện và thêm các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động của bạn một cách chính xác.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Thử nghiệm các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn thú vị.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ vô giá cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách làm theo các mẹo này và tận dụng các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.