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該應用程序具有針對不同肌肉組的日常鍛煉程序，分為21個漸進水平。您可以自定義鍛煉程序以適合您的健身水平和目標。男性家庭鍛煉 - 健美應用程序針對五個主要肌肉群：
每個練習都伴隨動畫，視頻指導和詳細說明，以確保您正確執行每個動作並取得最佳結果。其中一些練習包括：
這些練習是科學證明的，並由專家設計，以最大程度地提高效率。有了男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序，您不需要健身房或私人教練。它是您的私人教練，幫助您建立肌肉並在家減肥。該應用程序非常適合那些旨在雕刻胸部，強壯的手臂和六塊腹肌但很少參觀健身房的人。
鍛煉強度逐漸增加，您在應用程序中的私人教練建議每周至少三天鍛煉以獲得最佳結果。您可以設定每週的目標，以使自己在整個健美旅程中保持動力。
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該家庭鍛煉應用程序用途廣泛，可以在任何地方使用，因為任何練習都不需要設備。
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上一次更新於2024年7月31日
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