Senses: Connect with your body

ইন্দ্রিয়ের সাথে স্ব-আবিষ্কার এবং অর্থবহ সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে, যা সমস্ত পাকা কোচ দ্বারা পরিচালিত হয়। এটি আপনার সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য, যোগাযোগ দক্ষতা বাড়াতে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা এবং মুক্তি উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এই পথটি একক বা কোনও অংশীদারের সাথে উদ্যোগী হোন না কেন, ইন্দ্রিয়গুলি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গ জুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুরক্ষিত, অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং এর বাইরেও আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনার যাত্রা কাস্টমাইজ করার এবং অন্য কোনওটির মতো নয় এমন একটি রূপান্তরকারী অভিজ্ঞতা শুরু করার স্বাধীনতা রয়েছে।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপ্লিকেশনটিতে অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি আলোকিত কর্মশালা রয়েছে যা আপনার আত্ম-সচেতনতা আরও গভীর করার জন্য এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সংযোগকে আরও শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগ সহ বিভিন্ন বিষয় বিস্তৃত করে, ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে এবং আপনার সম্পর্কের লালন করে।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

100 টিরও বেশি অনুশীলন উপলভ্য সহ, ইন্দ্রিয়গুলি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতি নিশ্চিত করে। আপনার লক্ষ্যটি আপনার মূলকে আরও শক্তিশালী করা বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানো হোক না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি প্রত্যেকের চাহিদা পূরণ করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির একটি বিচিত্র নির্বাচন সরবরাহ করে, আপনাকে আনন্দের সাথে সরাতে এবং সুবিধাগুলি কাটাতে উত্সাহিত করে।

শারীরিক অনুশীলন

50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন যা আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার বোঝার সমৃদ্ধ করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

ইন্দ্রিয়গুলি মননশীলতা এবং শিথিলকরণকে উত্সাহিত করার লক্ষ্যে ধ্যানের একটি বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে। আপনি আপনার দিনের ইতিবাচক শুরু বা বিছানার আগে অনাবৃত করার উপায় খুঁজছেন কিনা, এই গাইডেড সেশনগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের জন্য আদর্শ।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

নতুনদের জন্য, এটি ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও জটিলগুলিতে অগ্রসর হওয়া অপরিহার্য। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং ক্ষমতা সহ আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে বা আপনার মননশীলতা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন কিনা, স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখতে পারে।

ধারাবাহিকতা কী

ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন, সুতরাং অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করার অভ্যাস করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপটির সাথে জড়িত থাকার জন্য নিয়মিত সময় উত্সর্গ করা নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির দিকে রয়েছেন।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত হয়ে স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির উপস্থাপন করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। এর বিস্তৃত কর্মশালা, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য ব্যক্তিদের জন্য সরবরাহ করে। অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই ইন্দ্রিয়গুলি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।