Lyfta

Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta, el mejor rastreador de entrenamientos de gimnasio y planificador que está transformando el viaje de acondicionamiento físico para miles de entusiastas. Con Lyfta, no solo te estás volviendo más fuerte; Estás optimizando todos los aspectos de tu entrenamiento. Nuestra plataforma ha obtenido cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de su efectividad para ayudar a los usuarios a maximizar sus entrenamientos.

Ya sea que sea un principiante que tome sus primeros pasos en el mundo de la condición física o un profesional experimentado con el objetivo de romper récords personales, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de condición física o objetivo físico específico al que apunte.

Con Lyfta, tendrá acceso a demostraciones de video instructivas simples y claras para cada ejercicio. Esto asegura que realice movimientos correctamente, evitando la posible vergüenza o lesión, y manteniendo su entrenamiento en camino.

Lo que te espera dentro

Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de reconstruir su propio plan de entrenamiento. Lyfta ofrece una amplia selección de programas de entrenamiento prefabricados y fáciles de seguir diseñados para adaptarse a cualquier horario.

Comunidad próspera: unirse a cientos de miles de levantadores dedicados en una comunidad de apoyo. Comparta sus logros, establece registros personales y rastree su progreso junto con sus compañeros que están trabajando hacia sus objetivos de acondicionamiento físico.

Consistencia conveniente: olvídate del engorroso seguimiento de pluma y papel. Nuestra aplicación optimiza el proceso, ofreciendo una forma conveniente de registrar su progreso. Con puntos de referencia y recordatorios, siempre sabrá cómo se desempeñó en el pasado, empujándolo a nuevas alturas en cada sesión.

Sumerja más profundamente en su progresión: Lyfta rastrea todo, desde los días de entrenamiento, la longitud de la sesión, el peso total elevado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las mediciones de la parte corporal, la ingesta de calorías, hasta la progresión de la resistencia. Estos datos completos le permiten profundizar tan profundamente como desee en su viaje de acondicionamiento físico para una experiencia incomparable.

Programas de entrenamiento populares en la aplicación

Explore programas de renombre como StrongLifts 5x5, PowerLifting, Strongman, BrotyBuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Supremo superior/inferior, Arnold's Push/Pull/Legs, entrenamiento de fuerza de la escalera, Phul (Power Hyperterphy Bajo), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5X5, Candito 6 Semana, Método de Volumen de téxas, Método de Volumen, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, alemán, aleman, al alemán, al alemán, al alemán. Rutina de sentadillas y método conjugado de Barbellside Barbell. Todos estos y más están disponibles de forma gratuita con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience su transformación de fitness!

Pero no solo tome nuestra palabra. Vea lo que nuestros usuarios tienen que decir:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta

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Última actualización el 19 de octubre de 2024

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