Lyfta

トレーニングをログに記録し、数千人の愛好家のフィットネスジャーニーを変革している究極のジムトレーニングトラッカーとプランナーであるLyftaで進捗状況を追跡することで結果を取得します。 Lyftaでは、あなたはただ強くなっているだけではありません。トレーニングのあらゆる側面を最適化しています。私たちのプラットフォームは、ユーザーがワークアウトを最大化するのに役立つ有効性の証である、数百星の評価を獲得しています。

あなたが初心者がフィットネスの世界に最初の一歩を踏み出したり、個人的な記録を破ることを目指してベテランのプロであるかどうかにかかわらず、Lyftaはすべての人に対応しています。あなたが目指している任意のフィットネスレベルまたは特定の体格目標に合わせて調整された膨大なトレーニングルーチンのライブラリに飛び込みます。

Lyftaを使用すると、各エクササイズごとにシンプルで明確な指導ビデオデモンストレーションにアクセスできます。これにより、動きを正しく実行し、潜在的な恥ずかしさや怪我を避け、トレーニングを順調に進めます。

あなたを待っているもの

エキスパートが設計したトレーニング：あなた自身のトレーニング計画をつなぎ合わせることの混乱に別れを告げます。 Lyftaは、あらゆるスケジュールに合うように設計された、既製の、できるだめのトレーニングプログラムの幅広いセレクションを提供しています。

繁栄するコミュニティ：支援コミュニティで数十万人の専用リフターに参加してください。成果を共有し、個人記録を設定し、すべてがフィットネスの目標に向かって取り組んでいる仲間と一緒に進捗を追跡します。

便利な一貫性：面倒なペンと紙の追跡を忘れてください。私たちのアプリはプロセスを合理化し、進捗状況を記録する便利な方法を提供します。ベンチマークとリマインダーを使用すると、過去にどのようにパフォーマンスを発揮したかを常に知り、各セッションに新しい高さに押し上げます。

あなたの進行に深く飛び込みます： Lyftaは、ワークアウトの日、セッションの長さ、総重量持ち上げ、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、強度の進行まですべてを追跡します。この包括的なデータを使用すると、比類のない体験のためにフィットネスの旅に深く掘り下げることができます。

アプリで人気のあるトレーニングプログラム

StrongLifts 5x5、PowerLifting、Strongman、Bodybuilding、GZCL、NSUNS 5/3/1、Upper/Lower Split、Arnold's Push/Pull/Legh、Ladder Strength Training、Phul（Power hepertrofy super Lower）などの有名なプログラムを探索します。スクワットルーチン、およびウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。これらすべてがLyftaで無料で利用できます。今すぐダウンロードして、フィットネス変革を開始してください！

しかし、それについて私たちの言葉を持ってはいけません。ユーザーが言わなければならないことを見てください：

「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー

「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ苦労したか、そしてあなたがどのように感じたかを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー

詳細については、利用規約およびプライバシーポリシーを確認してください。サポートについては、 [email protected]でご連絡ください。

Wear OSアプリのベータ版を紹介できることを楽しみにしています！改善のためのバグや提案に関するフィードバックを大切にします。一緒に、このアプリを最高にしましょう！

最新バージョン1.385の新しいもの

2024年10月19日に最後に更新されました

変更と改善により、Lyftaを継続的に強化しています。最新の状態を確保するには、アプリの最新情報を有効にしてください。