Fasting Coach

Podejmij swoją podróż odchudzającą naszym programem postu, trenerem postu. Ta aplikacja jest Twoim kluczem do zdrowego utraty wagi bez przestrzegania ścisłej diety.

Trener postu to przyjazna dla użytkownika, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo zaprojektowana w celu ułatwienia szybkiej utraty wagi. Dostosowuje plany postu, aby odpowiadały Twoim potrzebom i kieruje Cię w kierunku zdrowszego stylu życia. Dzięki trenerowi postu możesz jeść to, co kochasz i nadal osiągnąć swój idealny kształt ciała!

Dlaczego warto wybrać trener postu?

✔ Łatwy do rozpoczęcia : niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem, trener postu prowadzi do osiągnięcia celów utraty wagi.

✔ Różnorodność planów : Wybierz spośród popularnych planów na czczo, takie jak 16: 8 i 5: 2, aby znaleźć ten, który najlepiej Ci pasuje.

✔ Przepisy i plany posiłków : dostęp do szeregu popularnych przerywanych przepisów na czczo i planów posiłków.

✔ Brak zmian diety : Kontynuuj istniejącą dietę bez żadnych kłopotów.

✔ Brak rejestracji : Rozpocznij podróż na czczo bez konieczności rejestracji.

✔ Brak liczenia kalorii : zapomnij o śledzeniu kalorii; Skoncentruj się na harmonogramie postu.

✔ Brak diety lub efektu jo-jo : ciesz się zrównoważoną utratą masy ciała bez efektu jo-jo.

✔ Szczegółowe śledzenie postępów : zachowaj szczegółowe zapisy postępu postu.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Koncentruje się na jedzeniu, a nie na tym, co jesz. Ograniczając jedzenie do określonych czasów, takich jak post przez określoną liczbę godzin dziennie lub jedząc jeden posiłek kilka dni w tygodniu, możesz zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania sugerują również, że jeśli oferują różne korzyści zdrowotne.

Korzyści z przerywanego postu

✨ Szybka utrata masy ciała i zmniejsz tłuszcz z brzucha : osiągnij szybkie wyniki w podróży odchudzania.

✨ Utrzymanie mięśni : Wspieraj zdrowie mięśni podczas utraty wagi.

✨ Ulepszona funkcja ciała i mózgu : Popraw ogólną wydajność fizyczną i poznawczą.

✨ Lepszy sen : ciesz się lepszą jakością snu w nocy.

✨ Zwiększona długowieczność i powolne starzenie się : potencjalnie żyj dłużej i starzeje się bardziej wdzięcznie.

✨ Zmniejszone ryzyko choroby : obniż ryzyko różnych chorób.

Kluczowe funkcje trenera postu

✔ Dostosowane plany postu : dostosowane plany zaspokojenia twoich konkretnych potrzeb.

✔ Śledzenie postu i powiadomienia : Śledź swój harmonogram postu za pomocą terminowych przypomnień.

✔ Ekskluzywne kursy ćwiczeń : dostęp do szerokiego zakresu programów ćwiczeń.

✔ Przepisy na czczo i plany posiłków : Odkryj pyszne przepisy i plany posiłków przeznaczone do przerywanego postu.

✔ Śledzenie postępu i odchudzania : Monitoruj postęp w postu i podróż odchudzającą.

✔ Historia postu : Zobacz swoją historię postu za pomocą szczegółowych danych i wykresów.

✔ Śledzenie aktywności : zaloguj się sportem, ćwiczeniami i zajęciami, aby wspierać lepsze nawyki.

✔ Wgląd statusu ciała : Zrozum, w jaki sposób post wpływa na twoje ciało z aktualizacjami statusu w czasie rzeczywistym.

Zawiera plany

✅ Plany pojedyncze : Rozpocznij swoją podróż na czczo z tymi opcjami:

• Łatwy początek
• Prosty tydzień
• Gładki tydzień
• Intensywny tydzień
• Mega tydzień
• Tydzień mocy

✅ Codzienne plany : Wybierz spośród tych wspólnych harmonogramów postu:

• Łatwy tryb 12:12
• Tryb łatwy +14: 10
• Rozpocznij plan 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
• Tryb ekspertów 36 godzin Post

✅ Popularne plany : Wypróbuj te powszechnie rozpoznawane metody postu:

• Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
• Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia dzisiaj z trenerem postu!

-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact nas za pośrednictwem [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań; Chętnie się od ciebie słyszym.