Home Workout for Men

Bạn đang tìm cách ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn điêu khắc cơ thể, đạt được cơ bụng sáu múi và tăng cường thể lực tổng thể của bạn ngay tại nhà.

Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có thể tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình để phù hợp với mức độ thể lực và mục tiêu của bạn. Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện từng chuyển động một cách chính xác và đạt được kết quả tốt nhất. Một số bài tập bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Những bài tập này được các chuyên gia chứng minh và thiết kế một cách khoa học để tối đa hóa hiệu quả. Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn không cần phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Nó phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Ứng dụng này là hoàn hảo cho những người nhắm đến một chiếc rương được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi ghé thăm phòng tập thể dục.

Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày cho ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả nhất, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được tinh gọn và được săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay miễn là bạn gắn bó với tập luyện tại nhà thể hình của ứng dụng và làm cho việc tập thể dục thành thói quen thường xuyên.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
• Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
• Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
• Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không cần thiết bị nào cho bất kỳ bài tập nào.

Ứng dụng thể hình

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được thiết kế bởi các chuyên gia để đảm bảo bạn có được kết quả tốt nhất.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Đây không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng, mà còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, thì đây là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Để tập luyện tại nhà hiệu quả phù hợp với nam giới, ứng dụng của chúng tôi cung cấp nhiều thói quen để giúp bạn tập luyện tại nhà. Những bài tập luyện tại nhà cho nam giới được chứng minh là giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi nhanh chóng. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để cải thiện hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Các hướng dẫn tập luyện giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới, ứng dụng của chúng tôi là giải pháp hoàn hảo. Đó là ứng dụng thể hình tốt nhất dành cho nam giới, giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Ứng dụng thể hình này chắc chắn là lựa chọn tốt nhất của bạn!

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!