Twilight: 블루라이트 필터

잠들기 위해 고군분투하고 있습니까? 취침 전에 태블릿에서 연주 한 후 자녀가 지나치게 활기차고 있습니까? 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하거나 편두통에서 빛에 민감한 경우 Twilight가 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다.

최근의 연구에 따르면 수면 전에 푸른 빛에 노출되는 자연주기 리듬을 방해하여 잠들기가 더 어려워집니다. 이것은 멜라노신으로 알려진 눈의 광 수용체에 기인하며, 이는 460-480nm 범위의 푸른 빛에 민감합니다. 이 감도는 수면주기를 조절하는 호르몬 인 멜라토닌의 생성을 억제 할 수 있습니다. 연구에 따르면 침대 전에 몇 시간 전에 태블릿이나 스마트 폰을 읽는 것이 약 1 시간 씩 수면을 지연시킬 수 있습니다.

Twilight 앱은 기기의 화면을 하루의 시간으로 조정하여 일몰 후 휴대 전화 나 태블릿으로 방출되는 파란색 표시등을 필터링합니다. 진정 빨간 필터를 사용하여 눈을 보호 할뿐만 아니라 현지 일출 및 일몰 시간을 기준으로 부드럽게 조정합니다.

Twilight는 또한 Wear OS 장치와 호환되므로 가제트에서 일관된 경험을 보장합니다.

선적 서류 비치

자세한 내용은 http://twilight.urbandroid.org/doc/을 방문하십시오.

Twilight에서 더 많은 것을 얻으십시오

1) 침대 독서 : Twilight는 표준 백라이트 컨트롤 아래에서 화면을 훨씬 아래로 어둡게함으로써 야간 읽기 경험을 향상시켜 눈에 더 편안하게 만듭니다.

2) AMOLED 스크린 : 5 년에 걸친 AMOLED 스크린에 대한 광범위한 테스트는 고갈이나 과잉 징후의 징후를 보이지 않았다. 적절한 구성으로 Twilight는 빛의 방출을 줄이고 가벼운 분포를 보장하여 잠재적으로 AMOLED 화면의 수명을 연장 할 수 있습니다.

일주기 리듬과 멜라토닌의 역할에 대한 기본

더 깊이 이해하려면 다음 자료를 확인하십시오.

• 멜라토닌
• 멜라노신
• 일주기 리듬
• 일주기 리듬 장애

권한

• 위치 : 지역 일몰 및 일출 시간을 결정합니다.
• 앱 실행 : 선택한 앱에서 황혼을 일시 중지합니다.
• 설정 작성 : 화면 백라이트를 조정하려면.
• 네트워크 : 스마트 라이트 (필립스 색조와 같은)와 연결하여 블루 라이트에서 가정을 보호합니다.

접근성 서비스

알림 및 잠금 화면을 필터링하려면 Twilight가 접근성 서비스를 활성화하도록 요청할 수 있습니다. 이 서비스는 화면 필터링을 향상시키는 데만 사용되며 개인 데이터를 수집하지 않습니다. 자세한 내용은 https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-a-thread-to-my-privacy/ 에서 자세히 알아보십시오.

OS를 착용하십시오

Twilight는 마모 OS 화면을 휴대 전화의 필터 설정과 동기화하므로 "마모 OS 타일"에서 직접 필터링을 제어 할 수 있습니다.

자동화 (작업자 또는 기타)

자동화 기능은 https://sites.google.com/site/twilight4android/automation을 방문하십시오.

관련 과학 연구

• 인간의 수면 및 가벼운 노출의 점진적인 발전 후 멜라토닌, 코티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 교대 - Derk -Jan Dijk, & Co 2012
• 취침 전 방광에 멜라토닌 발병을 억제하고 인간의 멜라토닌 지속 시간을 단축시킵니다 -Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
• 인간주기 생리학에 대한 빛의 영향 -Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
• 인간의 일주기 단계를 지연시키기위한 단일 간헐적 밝은 빛 펄스의 효능 - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009
• 본질적인 기간과 빛의 강도는 인간의 멜라토닌과 수면 사이의 위상 관계를 결정합니다 -Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
• 야간 작업 중 주의적 장애에 대한 수면 타이밍 및 밝은 빛 노출의 영향 -Nayantara Santhi & Co 2008
• 외부 망막이없는 인간의주기, 동공 및 시각적 인식의 짧은 파장 조명 민감도 -Farhan H. Zaidi & Co, 2007