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Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片

Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片

健康與健身 14.1 18.5 MB by Petr Nálevka (Urbandroid) ✪ 4.4

Android 5.0+May 01,2025

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應用說明

努力入睡?睡覺前在平板電腦上玩耍後,您的孩子過於活力嗎?如果您在晚上使用智能手機或平板電腦或對偏頭痛期間的光敏感,那麼暮光可能是您的理想解決方案。

最近的研究表明,睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律,因此很難入睡。這是由於您眼中的感光器被稱為黑素蛋白,該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種敏感性可以抑制褪黑激素的產生,這是調節您的睡眠循環的激素。研究表明,在睡覺前在平板電腦或智能手機上閱讀幾個小時可以將睡眠延遲大約一個小時。

Twilight應用程序將設備的屏幕調整到一天中的時間,從而在日落後濾除手機或平板電腦發出的藍光。它使用舒緩的紅色過濾器,不僅可以保護您的眼睛,而且還可以根據您的局部日出和日落時間平穩調整。

Twilight還與佩戴OS設備兼容,可確保您的小工具具有一致的體驗。

文件

有關更多詳細信息,請訪問: http://twilight.urbandroid.org/doc/

從暮光中獲得更多

1)床閱讀:暮光可以通過使您可以將屏幕降低到標準背光控件以下,從而增強夜間閱讀體驗,從而使眼睛更舒適。

2) AMOLED屏幕:在五年內對AMOLED屏幕進行大量測試沒有顯示出耗盡或過度燃燒的跡象。通過適當的配置,暮光可減少光發射並確保均勻的光分佈,從而延長您的AMOLED屏幕的壽命。

晝夜節律的基礎知識和褪黑激素的作用

要深入了解,請查看以下資源:

權限

  • 位置:確定您當地的日落和日出時間。
  • 運行應用程序:在選定的應用程序中暫停暮光。
  • 寫設置:調整屏幕背光。
  • 網絡:與智能燈(例如飛利浦色調)連接,以保護您的家庭免受藍光。

可訪問性服務

為了過濾您的通知和鎖定屏幕,暮光可能要求啟用其可訪問性服務。該服務僅用於增強屏幕過濾,並且不會收集任何個人數據。了解更多信息,請訪問https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/

穿操作系統

暮光與手機的濾清器設置同步您的佩戴操作系統屏幕,使您可以直接從“ Wear Os Tile”中控製過濾。

自動化(Tasker或其他)

有關自動化功能,請訪問https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

相關科學研究

  • 褪黑激素,皮質醇和其他晝夜節律的振幅降低和相移後,人類的睡眠和輕度暴露逐漸發展 - Derk -Jan Dijk,&Co 2012
  • 在睡前,接觸房間的光線會抑制人類的褪黑激素發作並縮短褪黑激素的持續時間-Joshua J. Gooley,Kyle Chamberlain,Kurt A. Smith&Co,2011年
  • 光對人類晝夜節律生理學的影響-Jeanne F. Duffy,Charles A. Czeisler 2009
  • 單個間歇性明亮光脈衝延遲人類晝夜節相的功效-Claude Gronfier,Kenneth P. Wright和Co 2009
  • 內在的時期和光強度決定了人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係-Kenneth P. Wright,Claude Gronfier&Co 2009
  • 睡眠正時和明亮的光線暴露對夜間工作期間注意力障礙的影響-Nayantara Santhi&Co 2008
  • 晝夜節律,瞳孔和視覺意識的短波燈光敏感性缺乏外部視網膜-Farhan H. Zaidi&Co,2007年
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