Nike Training Club - 居家運動和健康計畫

通過耐克培訓俱樂部（NTC）提升您的健康和健康之旅。深入了解一系列鍛煉，正念練習等，旨在幫助您建立良好的生活。在可信賴的培訓師，教練，教練和專家的支持下，來自耐克井集團的集體，實現了您的整體健身目標。無論您是尋求運動動機，家庭鍛煉程序，健身工具，還是探索有指導的冥想和健康食譜，NTC都是您增強身體和心理健康的伴侶。根據您與NTC的條件探索健康。

和我們一起移動。

耐克訓練俱樂部是一款鍛煉應用程序，旨在支持您的健身進度，為著名的健身教練，運動員和專家提供免費指導。無論您是對有氧運動，力量訓練，調節，瑜伽還是正念感興趣，您都可以從Nike的最佳選擇中找到專家技巧。利用目標設定工具來養成健康的健身習慣，並探索通過Nike Well Collective引起您共鳴的各種運動。從健身鍛煉計劃和體重健身到整體鍛煉和心態技巧，請下載該應用以成為耐克成員，並在每個階段開始健身旅程。

健身，每種形式：

• 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：動作自己
• 健康與營養：最大化整體健身結果
• 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
• 冥想：練習讚賞
• ABS鍛煉：ABS和核心的力量訓練
• 耐力：各級有氧運動

無論您是接受有氧運動，全身健身鍛煉還是指導冥想，耐克成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新鮮內容。無論您的感覺或在哪裡，NTC都會在那里為您提供支持。立即下載該應用程序，與耐克培訓俱樂部中最好的最好的人一起鍛煉。

每個身體的家庭健身或健身房鍛煉

• 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，所有人都在耐克教練，教練和專家的指導下進行
• 探索有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
• 通過量身定制的鍛煉計劃來實現您的健身目標，以適應您的繁忙生活
• 針對每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 參與幾乎不需要設備的體重健身程序
• 為各個級別設計的家庭健身 - 探索每個人的鍛煉計劃

營養與休息：冥想，食譜等

• 鍛煉動機和養成健康習慣的技巧超越體育鍛煉
• 發現健康和營養見解 - 通過有關真實食物的真實故事為您的悠閒生活助長了您的生活
• 學習如何出汗，休息和康復
• 受益於健康教練 - 找到身體和心靈的鍛煉應用技巧
• 探索NTC電視進行正念練習，健康食譜和引導冥想，以快速，簡單的視頻**
• 通過有指導的冥想，健康問答和健康的廚師訓練，從事心靈的力量訓練

按需鍛煉

• 找到適合任何適合任何健身水平的鍛煉，培訓師指導的視頻按需（VOD）鍛煉課程*
• 涵蓋所有學科的訪問鍛煉視頻 - 有氧訓練，HIT訓練，瑜伽等等
• 享受特殊運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉*

健康動機

• 將家庭健身與健康的營養，連接，休息等的健康生活方式指導相結合
• 進入耐克井集體的培訓和整體健身技巧

隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並發現適合您當前狀態的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以在耐克社區中​​解鎖健康空間。今天下載。

您所有的活動都很重要

將所有鍛煉添加到“活動”選項卡中，以保持您的健身旅程的準確記錄。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將自動記錄您的活動歷史記錄。 NTC還將與Google Fit集成以同步鍛煉並記錄心率數據。

從Google Play商店下載耐克培訓俱樂部應用程序以開始您的旅程：

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.nike.nike.nk.hl = en_us＆gl=us

*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC電視僅在美國可用。