Nike Training Club - 居家训练和健身计划

通过耐克培训俱乐部（NTC）提升您的健康和健康之旅。深入了解一系列锻炼，正念练习等，旨在帮助您建立良好的生活。在可信赖的培训师，教练，教练和专家的支持下，来自耐克井集团的集体，实现了您的整体健身目标。无论您是寻求运动动机，家庭锻炼程序，健身工具，还是探索有指导的冥想和健康食谱，NTC都是您增强身体和心理健康的伴侣。根据您与NTC的条件探索健康。

和我们一起移动。

耐克训练俱乐部是一款锻炼应用程序，旨在支持您的健身进度，为著名的健身教练，运动员和专家提供免费指导。无论您是对有氧运动，力量训练，调节，瑜伽还是正念感兴趣，您都可以从Nike的最佳选择中找到专家技巧。利用目标设定工具来养成健康的健身习惯，并探索通过Nike Well Collective引起您共鸣的各种运动。从健身锻炼计划和体重健身到整体锻炼和心态技巧，请下载该应用以成为耐克成员，并在每个阶段开始健身旅程。

健身，每种形式：

• 家庭锻炼计划：小空间的大型锻炼
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的运动
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：动作自己
• 健康与营养：最大化整体健身结果
• 高强度训练：在20分钟或更短的时间内快速锻炼
• 冥想：练习赞赏
• ABS锻炼：ABS和核心的力量训练
• 耐力：各级有氧运动

无论您是接受有氧运动，全身健身锻炼还是指导冥想，耐克成员都可以从顶级健身专家，培训师和运动员那里获得新鲜内容。无论您的感觉或在哪里，NTC都会在那里为您提供支持。立即下载该应用程序，与耐克培训俱乐部中最好的最好的人一起锻炼。

每个身体的家庭健身或健身房锻炼

• 每个人的锻炼 - 从初学者锻炼到高级运动训练，所有人都在耐克教练，教练和专家的指导下进行
• 探索有氧运动，力量训练，命中，瑜伽等等
• 通过量身定制的锻炼计划来实现您的健身目标，以适应您的繁忙生活
• 针对每个身体部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 参与几乎不需要设备的体重健身程序
• 为各个级别设计的家庭健身 - 探索每个人的锻炼计划

营养与休息：冥想，食谱等

• 锻炼动机和养成健康习惯的技巧超越体育锻炼
• 发现健康和营养见解 - 通过有关真实食物的真实故事为您的悠闲生活助长了您的生活
• 学习如何出汗，休息和康复
• 受益于健康教练 - 找到身体和心灵的锻炼应用技巧
• 探索NTC电视进行正念练习，健康食谱和引导冥想，以快速，简单的视频**
• 通过有指导的冥想，健康问答和健康的厨师训练，从事心灵的力量训练

按需锻炼

• 找到适合任何适合任何健身水平的锻炼，培训师指导的视频按需（VOD）锻炼课程*
• 涵盖所有学科的访问锻炼视频 - 有氧训练，HIT训练，瑜伽等等
• 享受特殊运动员和音乐嘉宾的首映式锻炼*

健康动机

• 将家庭健身与健康的营养，连接，休息等的健康生活方式指导相结合
• 进入耐克井集体的培训和整体健身技巧

随时随地使用NTC练习应用程序进行锻炼，并发现适合您当前状态的运动。无论是健身房锻炼还是家庭健身，都可以在耐克社区中​​解锁健康空间。今天下载。

您所有的活动都很重要

将所有锻炼添加到“活动”选项卡中，以保持您的健身旅程的准确记录。如果您使用Nike Run Club应用程序，则您的运行将自动记录您的活动历史记录。 NTC还将与Google Fit集成以同步锻炼并记录心率数据。

从Google Play商店下载耐克培训俱乐部应用程序以开始您的旅程：

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.nike.nike.nk.hl = en_us＆gl=us

*VOD（视频需求）可在美国，英国，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC电视仅在美国可用。