Home Workout for Men

Adakah anda ingin ** membina otot **, mendapat kencang, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda? Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan menawarkan penyelesaian yang komprehensif untuk mencapai matlamat kecergasan anda tanpa sebarang peralatan. Aplikasi ini direka untuk membantu anda mengukir badan anda, mencapai abs enam pek, dan meningkatkan kecergasan keseluruhan anda di rumah.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda untuk memenuhi tahap kecergasan dan matlamat anda. Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertai dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melakukan setiap pergerakan dengan betul dan mencapai hasil yang terbaik. Beberapa latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Latihan ini terbukti secara saintifik dan direka oleh pakar untuk memaksimumkan keberkesanan. Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda tidak memerlukan gim atau jurulatih peribadi. Ia berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Aplikasi ini sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi jarang melawat gim.

Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit sehari ke aplikasi senaman rumah bina badan yang paling berkesan, anda boleh membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa peralatan. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan selagi anda berpegang dengan latihan rumah bina badan aplikasi dan membuat latihan biasa.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan senaman anda
• Sesuaikan rutin senaman anda
• Kemajuan latihan rekod secara automatik
• Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
• Animasi dan panduan video, arahan terperinci

Senaman di rumah

Hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Cukup gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi latihan rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana latihan.

Aplikasi bina badan

Jika anda mencari aplikasi bina badan, jangan cari lagi. Aplikasi Otot Build kami menawarkan latihan otot yang berkesan, semuanya direka oleh pakar untuk memastikan anda mendapat hasil yang terbaik.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Bukan sahaja ini aplikasi otot membina, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan utama di kalangan aplikasi pembinaan otot.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Untuk latihan rumah yang berkesan yang disesuaikan untuk lelaki, aplikasi kami menyediakan pelbagai rutin untuk membantu anda bersenam di rumah. Latihan rumah ini untuk lelaki terbukti membantu anda mencapai enam pek abs dengan cepat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan menggabungkan mereka dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dalam aplikasi direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Aplikasi senaman

Jika anda mencari aplikasi latihan dan latihan rumah untuk lelaki, aplikasi kami adalah penyelesaian yang sempurna. Ia adalah aplikasi bina badan yang terbaik untuk lelaki, membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Aplikasi bina badan ini pastinya pilihan terbaik anda!

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!