Home Workout for Men

আপনি কি ** পেশী তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ির আরাম থেকে ** ফিট থাকুন? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর্য, ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে এবং ঘরে বসে আপনার সামগ্রিক ফিটনেস বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্য অনুসারে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে যাতে আপনি প্রতিটি আন্দোলন সঠিকভাবে সম্পাদন করেন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করেন তা নিশ্চিত করার জন্য। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

এই অনুশীলনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এবং বিশেষজ্ঞরা কার্যকারিতা সর্বাধিকীকরণের জন্য ডিজাইন করেছেন। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাথে আপনার কোনও জিম বা ব্যক্তিগত কোচের দরকার নেই। এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসকে লক্ষ্য করে তবে খুব কমই জিমটি পরিদর্শন করে।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

সর্বাধিক কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, পাতলা পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই টোন পেতে পারেন। টোনড অস্ত্র অর্জন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস যতক্ষণ আপনি অ্যাপের বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লেগে থাকেন এবং অনুশীলনকে নিয়মিত অভ্যাস হিসাবে তৈরি করেন ততক্ষণ নাগালের মধ্যে থাকে।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও অনুশীলনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

আপনি যদি কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপের সন্ধান করছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, যা আপনি সেরা ফলাফল পেয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য বিশেষজ্ঞরা ডিজাইন করেছেন।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য তৈরি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বাড়িতে ওয়ার্কআউটে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করে। পুরুষদের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করতে প্রমাণিত। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আজ শুরু করা পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার উন্নত করতে সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইডগুলি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির সন্ধান করছেন তবে আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি সঠিক সমাধান। এটি পুরুষদের জন্য সেরা বডি বিল্ডিং অ্যাপ, আপনাকে দ্রুত শরীরের আরও ভাল আকার অর্জনে সহায়তা করে। এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি অবশ্যই আপনার সেরা পছন্দ!

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!