BodyFast: Intermittent Fasting

हम रुक -रुक कर उपवास से प्यार करते हैं: यह सिर्फ एक वेट लॉस डाइट ट्रैकर नहीं है; यह एक व्यापक कार्यक्रम है जो आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। BodyFast के साथ, एक स्वस्थ करने के लिए आपकी यात्रा आपको हर कदम पर समर्थित होती है।

हम ❤ उपवास करते हैं

दुनिया भर में 40 मिलियन से अधिक लोग अपनी रुक -रुक कर उपवास की जरूरतों के लिए बॉडीफास्ट पर भरोसा करते हैं। हमारा ऐप आपको अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंचने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए मार्गदर्शन करता है।

द बॉडीफास्ट ऐप

• दोनों रुक -रुक कर फास्टिंग शुरुआती और अनुभवी फास्टर्स के लिए बिल्कुल सही
• अपने लक्ष्यों और प्रगति के अनुरूप, हर हफ्ते बॉडीफास्ट कोच से एक व्यक्तिगत उपवास योजना प्राप्त करें
• प्रेरणा, ज्ञान और व्यावहारिक युक्तियों से भरे दैनिक कोचिंग प्राप्त करें
• अपने उपवास की सफलता को बढ़ाने के लिए विशेष रूप से विकसित 100 से अधिक व्यंजनों का अन्वेषण करें
• हमारे विस्तृत भोजन तथ्यों के साथ अपने भोजन विकल्पों को समझें
• अपनी प्रगति की निगरानी के लिए अपने वजन और शरीर के माप को ट्रैक करें
• हमारे आसान उपयोग वाले पानी ट्रैकर के साथ हाइड्रेटेड रहें
• अपने स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए साप्ताहिक चुनौतियों में संलग्न

कई मुफ्त सुविधाएँ

• 10 से अधिक उपवास योजनाओं में से चुनें, जिसमें 16-8 और 5-2 जैसे लोकप्रिय विकल्प शामिल हैं
• आसान अनुस्मारक के साथ हमारी उपवास घड़ी का उपयोग करें
• अपने वजन और शरीर के माप को सहजता से मॉनिटर करें
• उपवास के चरणों के बारे में जानें और उपवास के दौरान आपके शरीर में क्या होता है
• हमारे पानी के ट्रैकर के साथ अपने पानी के सेवन का ट्रैक रखें
• आंतरायिक उपवास के बारे में एक विशाल ज्ञान पूल का उपयोग करें

द बॉडीफास्ट कोच

बॉडीफास्ट कोच के साथ अपने लक्ष्यों को 30% तेजी से प्राप्त करें! हर हफ्ते, आपको अपनी प्रगति और उद्देश्यों के लिए अनुकूलित एक इष्टतम उपवास योजना प्राप्त होगी। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए साप्ताहिक चुनौतियों और युक्तियों से प्रेरित रहें। 100 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ, अपने वजन घटाने की यात्रा में तेजी लाएं।

• बॉडीफास्ट कोच से हर हफ्ते एक नया, सिलवाया उपवास योजना
• आपकी प्रगति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत कार्यक्रम
• दैनिक कोचिंग ज्ञान, सुझाव और प्रेरणा की पेशकश
• 100 से अधिक व्यंजनों को विशेष रूप से उपवास के लिए डिज़ाइन किया गया है
• अपने भोजन को बेहतर ढंग से समझने के लिए विस्तृत भोजन तथ्य
• साप्ताहिक व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस चुनौतियां
• अपनी पसंदीदा योजनाओं को सहेजें या अपना खुद का उपवास कार्यक्रम बनाएं
• तत्काल एसओएस बॉडीफास्ट की विशेषज्ञ टीम से मदद करता है
• व्यापक समर्थन के लिए सभी उपवास योजनाओं को अनलॉक करें
• अपनी उपलब्धियों के लिए ट्राफियां इकट्ठा करें
• जरूरत पड़ने पर उपवास से एक "जोकर दिवस" ​​लें

बॉडीफास्ट के साथ रुक -रुक कर उपवास

• सहजता से अपना वजन कम करें और हमारे उपयोगकर्ता के अनुकूल दृष्टिकोण के साथ बहुत अच्छा महसूस करें
• साधारण खाने के ब्रेक के साथ एक पतला और स्वस्थ काया प्राप्त करें
• एक कैलोरी काउंटर की आवश्यकता के बिना आप जो चाहते हैं उसे खाने की स्वतंत्रता का आनंद लें
• आहार और योयो-प्रभाव से बचें
• स्वस्थ दिनचर्या विकसित करें और भोजन के साथ अपने संबंधों में सुधार करें
• केटो, पेलियो, या कम कार्ब जैसे अन्य आहारों के साथ संगत
• पानी के उपवास और लेंट के लिए आदर्श

कई वैज्ञानिक अध्ययन पुष्टि करते हैं

• आंतरायिक उपवास वजन कम करने के लिए सबसे प्राकृतिक और स्वास्थ्यप्रद तरीका है
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
• अपने शरीर को अधिक कुशलता से वसा को जलाने के लिए प्रोत्साहित करें
• उपवास के दौरान डिटॉक्स प्रक्रियाओं को ट्रिगर करें
• अधिक ऊर्जा के साथ एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें
• मधुमेह सहित कई बीमारियों को रोकें
• एलर्जी, सूजन और खाद्य असहिष्णुता को कम करें

वजन कम करना कभी आसान नहीं रहा है - बिना आहार के!

आंतरायिक उपवास के पीछे विज्ञान के बारे में अधिक जानकारी के लिए, www.bodyfast.app पर जाएं।

अब एक बॉडीफास्टर बनें!

BodyFast काम करता है! हमारे जीवंत फेसबुक समूह में शामिल हों और 220,000 से अधिक सदस्यों के साथ जुड़ें जो एक ही यात्रा पर हैं।

इसे आज़माएं और ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें!

बॉडीफास्ट रुक -रुक कर फास्टिंग वेबसाइट: http://www.bodyfast.app

संपर्क करना: https://www.bodyfast.app/en/#contact

बॉडीफास्ट गोपनीयता नीति: https://www.bodyfast.app/en/privacy/

बॉडीफास्ट सामान्य नियम और शर्तें: https://www.bodyfast.de/en/privacy

ऐप का उपयोग करने और सदस्यता के संबंध में जानकारी

बॉडीफास्ट ऐप को डाउनलोड करना और उपयोग करना मुफ्त है। हालांकि, सभी उपलब्ध कोच सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच ग्राहकों तक सीमित है। विभिन्न सदस्यता शब्द उपलब्ध हैं। यदि आप सदस्यता लेना चुनते हैं, तो आपको अपने देश के लिए निर्धारित मूल्य निर्धारित किया जाएगा, जैसा कि ऐप में प्रदर्शित किया गया है। स्वचालित नवीकरण से बचने के लिए, आपको वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले Google Play पर सदस्यता रद्द करनी होगी। अन्यथा, यह मूल रूप से चयनित अवधि के लिए नवीनीकृत हो जाएगा, और आपकी भुगतान विधि चार्ज की जाएगी। आप अपने Google Play खाता सेटिंग्स में ऑटो-नवीनीकरण को भी अक्षम कर सकते हैं।

नवीनतम संस्करण 3.39.3 में नया क्या है

अंतिम 23 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

नया: व्यक्तिगत फ़ीड + चैलेंज अपग्रेड

हमारे नवीनतम अपडेट के साथ अपनी उपवास यात्रा को ऊंचा करें! अपने व्यक्तिगत फ़ीड का परिचय, जहां आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सामग्री की खोज कर सकते हैं। एक सुविधाजनक स्थान पर उपवास हैक, सफलता की कहानियां, लेख, और बहुत कुछ। ताजा डिजाइन और स्पष्ट निर्देशों के साथ नई चुनौतियों को जीतें। नए फ़ीड दृश्य के साथ ट्रैक पर रहें और फिर से किसी कार्य को याद न करें।