Nike Training

নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। ওয়ার্কআউটস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছুর একটি বিস্তৃত স্যুটে ডুব দিন, আপনাকে জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, কোচ, প্রশিক্ষক এবং নাইক ওয়েল কালেক্টিভের বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। আপনি অনুশীলনের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি, ফিটনেস সরঞ্জামগুলি বা গাইডেড ধ্যান এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অন্বেষণ করতে চাইছেন না কেন, এনটিসি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উভয়ই বাড়ানোর ক্ষেত্রে আপনার অংশীদার। এনটিসির সাথে আপনার শর্তাদি সুস্থতা আবিষ্কার করুন।

আমাদের সাথে সরান।

নাইক ট্রেনিং ক্লাবটি আপনার ফিটনেস অগ্রগতি সমর্থন করার জন্য তৈরি একটি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন যা খ্যাতিমান ফিটনেস প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে নির্দেশিকা সরবরাহ করে। আপনি কার্ডিও ওয়ার্কআউট, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনার, যোগব্যায়াম বা মাইন্ডফুলেন্সে আগ্রহী না কেন, আপনি নাইকের সেরা থেকে বিশেষজ্ঞের টিপস পাবেন। স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাস তৈরি করতে লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন এবং নাইক ওয়েল কালেক্টিভের মাধ্যমে আপনার সাথে অনুরণিত বিভিন্ন আন্দোলন অন্বেষণ করুন। জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং বডিওয়েট ফিটনেস থেকে শুরু করে সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতা টিপস পর্যন্ত, অ্যাপটি নাইকের সদস্য হওয়ার জন্য ডাউনলোড করুন এবং প্রতিটি পর্যায়ে আপনার ফিটনেস যাত্রায় যাত্রা করুন।

ফিটনেস, প্রতিটি রূপে:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ে অনুশীলন
• যোগ: প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ
• মাইন্ডফুলনেস: নিজেকে আন্দোলনের সাথে গ্রাউন্ড করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেসের সাথে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা
• এবিএস ওয়ার্কআউট: এবিএস এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, একটি পূর্ণ বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশন-এ থাকুক না কেন, নাইকের সদস্যদের শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলেটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস রয়েছে। আপনি কেমন অনুভব করছেন বা আপনি কোথায় আছেন তা বিবেচনাধীন, এনটিসি আপনাকে সমর্থন করার জন্য সেখানে থাকবে। আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করে নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবে সেরাের সাথে কাজ করুন।

প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট

• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট - শিক্ষানবিশ ওয়ার্কআউট থেকে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ পর্যন্ত, সমস্ত নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু অন্বেষণ করুন
• আপনার ব্যস্ত জীবনে ফিট করার জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন
• প্রতিটি দেহের অংশকে লক্ষ্য করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং আরও অনেক কিছু
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলিতে জড়িত থাকুন যার জন্য কোনও সরঞ্জামের সামান্য প্রয়োজন
• সমস্ত স্তরের জন্য ডিজাইন করা হোম ফিটনেস - প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন

পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু

• ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরির টিপস সহ শারীরিক প্রশিক্ষণের বাইরে যান
• সুস্থতা এবং পুষ্টি অন্তর্দৃষ্টি আবিষ্কার করুন-বাস্তব খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলির সাথে আপনার ভাল জীবনকে জ্বালান
• কীভাবে ঘাম, বিশ্রাম এবং রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত করার টিপস সহ পুনরুদ্ধার করতে শিখুন
• ওয়েলনেস কোচ থেকে উপকার করুন - শরীর এবং মন উভয়ের জন্য অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন টিপস সন্ধান করুন
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং দ্রুত, সহজ ভিডিওগুলিতে গাইডেড ধ্যানের জন্য এনটিসি টিভি অন্বেষণ করুন **
• গাইডেড ধ্যান, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি মনের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণে জড়িত

চাহিদা উপর ওয়ার্কআউট

• প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ওয়ার্কআউট ক্লাস সহ যে কোনও ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করুন*
• সমস্ত শাখা - কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু covering াকা ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে অ্যাক্সেস করুন
• বিশেষ অ্যাথলেট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন*

সুস্থতা অনুপ্রেরণা

• পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক বিষয়ে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল গাইডেন্সের সাথে হোম ফিটনেস একত্রিত করুন
• প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইকে ভাল সমষ্টিগত অ্যাক্সেস অর্জন করুন

এনটিসি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় কাজ করুন এবং আপনার বর্তমান অবস্থার জন্য উপযুক্ত আন্দোলন আবিষ্কার করুন। এটি কোনও জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস হোক না কেন, নাইক সম্প্রদায়ের মধ্যে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন। আজই ডাউনলোড করুন।

আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা

আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক রেকর্ড বজায় রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট যুক্ত করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে লগইন হয়ে যাবে। এনটিসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথেও সংহত করে।

আপনার যাত্রা শুরু করতে গুগল প্লে স্টোর থেকে নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_us&gl=us

*ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।

** এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।